تعرفي على أفضل الطرق لحرق الدهون بدون مجهود

50

مواقع - حصري بوست

 قال مدرب اللياقة حسن جبر، عبر حسابه الرسمي على انستجرام، أن الجسم يحرق من 75 إلى 80% من السعرات الحرارية المكتسبة لأداء العمليات الحيوية الأساسية مثل الهضم والتنفس، أي أن النسبة الأكبر من السعرات الحرارية المكتسبة بالفعل يتم استهلاكها، من ثم الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن يمكنهم فقط تقليل السعرات الحرارية المعتاد عليها بنسبة تتوافق مع رغبتهم دون الحاجة لممارسة الرياضة بشكل مكثف.

وهذا لا يعني عدم ممارسة أي حركة أو رياضة، ولكن إذا كان الهدف فقط هو الوزن فالمعادلة السابقة يمكن أن تحقق هذه الرغبة، كما أن ممارسة رياضة بشكل متوسط يسهل المهمة ويسرعها.