للتخلص من الأرق..تناول وجبة حارة

346

يعانى الكثير منا من مشكلة الأرق الشديد خاصة بعد قضاء يوم عمل شاق,ولذلك يضطر الى استخدام العديد من الأدوية العلاجية للتخلص من هذه المشكلة ,لكن بعد اطلاعك على هذا الذى نشره موقع "boldsky"،ستتفاجئ بمعرفة فوائد الاطعمة الحارة فهى ذات قيمة غذائية مرتفعة,كما أنها تساعد على ضبط نسبة السكر فى الدم.

فضلا عن انها تساعد على الاسترخاء، والتلخص من الأرق، وتساعد فى  تخفيف آلام الصداع النصفي، وضيق التنفس الناتج عن الجيوب الأنفية,وهي المسئولة عن  الحرارة الشديدة، وبالتالي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وتعزز حرق الدهون.

وتساعد الأطعمة الحارة والفلفل الحار على كبح مستوى الأنسولين في الجسم، وبالتالى الحفاظ على نسبة السكر في الدم والوقاية من خطر التعرض للإصابة بمرض السكر، علاوة على قدرتها على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، والوقاية من خطورة التعرض للسكتات الدماغية.

123*123