للفواكة المجففة فوائد مدهشة تعرف عليها

340

تحتوي  الفواكة المجففة على العديد من الفوائد الصحية التي لا يعلمها الكثيرون، يوضحها الدكتور خالد يوسف، إخصائي التغذية العلاجية في النقاط الآتية:

احتواء الفواكه المجففة على نسبة عالية من البوتاسيوم، يلعب دورًا فعالًا في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.

احتواء الفواكه المجففة على نسبة جيدة من الحديد يسهم في الوقاية من فقر الدم، حيث يساعد في تصنيع كرات الدم الحمراء.

تناول حصة مناسبة من الفواكه المجففة يوميًا يساعد في منح الإنسان الطاقة والنشاط والحيوية وتجنب الإصابة بالإرهاق والتعب.

احتواء الفواكه المجففة على نسبة عالية من الألياف، يساعد في منح الإنسان الشعور بالشبع ومن ثم حرق الدهون، تحسين عملية الهضم.

مشاركة